Eventos mobilizam adultos e adolescentes a refletir sobre malefícios do tabagismo e as vantagens de adotar hábitos saudáveis
A Secretaria de Saúde de Rio das Ostras programou uma série de atividades pelo Dia Nacional de Combate ao Fumo, 29 de agosto. Este ano, a campanha destaca a importância da atividade física tanto para prevenção do tabagismo quanto como importante aliada para quem deseja deixar de fumar.
Sob o lema “Atividade física e saúde: treinar não combina com fumar”, proposto pelo Instituto Nacional do Câncer – Inca, em 2026, a proposta da campanha é incentivar a prática regular de atividades físicas e exercícios, a prevenção do uso de derivados do tabaco e da nicotina, além da adoção de outros hábitos saudáveis.
A atividade física também pode ser um caminho eficiente para deixar o tabagismo. Além de reduzir a “fissura” e aliviar os sintomas de abstinência, o exercício fortalece a autoestima, melhora o humor, reduz o estresse e favorece a rotina saudável, aumentando as chances de sucesso a longo prazo.
Promover a atividade física também contribui para o fortalecimento de uma cultura de saúde, prevenção e qualidade de vida – especialmente entre crianças, adolescentes e jovens -, focando na prevenção da iniciação ao tabagismo e no estímulo a comportamentos saudáveis.
“A prática regular de atividade física e o tabagismo produzem efeitos totalmente opostos no organismo. Enquanto a atividade física fortalece os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular, o uso de derivados do tabaco compromete essas funções, reduz o desempenho físico e eleva o risco de doenças crônicas”, como explica a enfermeira Juliana Paula, responsável pela Área Técnica de Controle do Tabagismo de Rio das Ostras.
CAMPANHA – Em Rio das Ostras a programação visa esclarecer a população a saber mais sobre as consequências do tabagismo e tomar decisões em direção a uma vida mais saudável, sem tabaco.
As ações incluíram encontro no Ambulatório de Saúde Mental, com usuários fumantes, e atividades em sala de espera da Unidade de Saúde da Família de Rocha Leão. Na Casa Sorriso, a Equipe Técnica de Controle do Tabagismo promoveu uma Roda de Conversa com os usuários, abordando o tema da campanha do Dia Nacional de Combate ao Fumo e sobre os malefícios do tabagismo para a saúde.
Na terça, 25, a equipe esteve na Escola Municipal Francisco de Assis Medeiros Rangel, conversando com alunos do oitavo ano do Ensino Fundamental. Entre os objetivos da equipe do Programa está sensibilizar o público adolescente e jovem a compreender tanto os males do cigarro tradicional, quanto de seus derivados e Dispositivos Eletrônicos para Fumar (DEFs), como cigarros eletrônicos, vapes, pods, prevenindo a iniciação ao tabagismo.
Nesta quarta, 26 de agosto, às 10h, haverá roda de conversa sobre o tema central da campanha na Clínica da Família, no Âncora.
A programação continua, à tarde, na Escola Municipal Maria Teixeira de Paula, no Jardim Campomar.
Encerrando a semana, na sexta, 28, a Unidade de Saúde da Família – USF Nova Esperança vai promover uma atividade na sala de espera e roda de conversa sobre tabagismo.