Prática regular de musculação ajuda a prevenir demência em idosos,
Ganhar força e definir musculatura são ótimos benefícios da prática de atividades físicas, é claro. Mas você sabia que elas também ajudam a proteger o seu cérebro contra demências e outras doenças relacionadas? 🧠 Um estudo recente feito pela Unicamp, mostrou que a prática de exercícios por idosos com comprometimento cognitivo levemente acima do normal, fez com que apresentassem melhorias significativas na memória, saúde dos neurônios e capacidade funcional na rotina.
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