Entre os diferentes papéis que desempenha ao longo da vida, muitas mulheres acabam deixando suas próprias necessidades em segundo plano. Mãe, filha, companheira, profissional e cuidadora, elas frequentemente assumem responsabilidades com a família, o trabalho e a casa, mas nem sempre encontram tempo para olhar para si mesmas. Essa realidade foi um dos pontos de reflexão da edição do Circuito Elas por Elas, nesta terça-feira (10), em Macaé, com a palestra “Entre tantos papéis, quem sou eu? Um encontro com a própria identidade”, promovida pela Secretaria Municipal de Políticas para as Mulheres. “O Circuito Elas por Elas é um espaço de acolhimento, troca de experiências e reflexão sobre questões que fazem parte da vida das mulheres. Nosso objetivo é promover encontros que vão além da informação, que possibilitem o autoconhecimento, fortaleçam a autoestima e estimulem cada mulher a reconhecer seu próprio valor, suas necessidades e sua autonomia. Muitas vezes, na rotina de cuidar de tantas pessoas e assumir diferentes responsabilidades, a mulher acaba deixando de olhar para si mesma. Por isso, é importante criar oportunidades para que ela se reconheça também como protagonista da própria história, cuide da sua saúde emocional e compreenda que suas necessidades e seus sonhos também precisam ser prioridade”, comentou a secretária de Políticas para as Mulheres, Quelen Rezende.
Conduzido pela psicóloga Rosana Azevedo, especialista em ansiedade e dependência emocional, o encontro propõe uma reflexão sobre identidade feminina, autoconhecimento, autoestima e saúde emocional.
De acordo com a psicóloga, a perda da conexão com a própria identidade está relacionada, entre outros fatores, à construção cultural que associa a mulher ao cuidado com os outros desde a infância.
“Na nossa cultura, a mulher já é educada mesmo para cuidar da família. Desde cedo, os primeiros brinquedos que uma menina ganha são boneca, panelinha. Hoje está um pouquinho diferente, mas, na minha época, era isso aí que a gente ganhava de presente. Então, a mulher já tem incutida na mentalidade dela que tem que cuidar, que tem que assumir os cuidados”, explica.
Segundo ela, além dessa construção cultural, existe a cobrança da família e da sociedade para que a mulher esteja sempre disponível. Um dos sinais de que essa dedicação excessiva está comprometendo a própria identidade é justamente a falta de tempo para si mesma.
“É quando a mulher está disponível demais o tempo todo para a família, para os filhos, para a casa, até mesmo para o trabalho, e não sobra nenhum tempo para ela”, alerta.
A importância de olhar para si mesma
Outro desafio é conseguir identificar o que realmente deseja, diferenciando suas vontades das expectativas das pessoas ao redor. Para Rosana, o primeiro passo é interromper o chamado piloto automático e começar a prestar atenção nas próprias necessidades.
“Muitas vezes, essa mulher está fazendo coisas que nem gosta de fazer para agradar alguém, para caber, para se encaixar na forma de alguém, na forma da relação, do casamento, da criação dos filhos, e acaba se desvinculando. É como se ela se desligasse mesmo da sua identidade, como se ela não existisse ali, porque está muito disponível”, observa.
Segundo a psicóloga, quando a mulher vive em função de outras pessoas, acaba perdendo a percepção daquilo que lhe proporciona satisfação e realização.
“Quando a mulher está disponível demais, ela não vai saber o que quer, porque vai estar vivendo em função de outras pessoas. Mas, quando para para prestar atenção no que é importante para ela, no que a deixa feliz, no que a deixa realizada, aí vai conseguir entender o que é importante para ela”, afirma.
Autoestima e saúde emocional
A psicóloga também destaca que autoconhecimento, autoestima e saúde emocional estão diretamente relacionados. De acordo com ela, reconhecer o próprio valor é fundamental, inclusive nos momentos de fragilidade, quando as expectativas não são atendidas ou a mulher não consegue se sentir forte diante das situações.
“Quando a gente fala de autoestima, não é apenas cuidar da aparência, mas reconhecer o seu valor, mesmo nos momentos em que se sente fraca, em que se sente impotente, em que as expectativas não são atendidas. Aí ela reconhece que, mesmo não tendo que ser forte o tempo todo, tem o seu valor, tem um lugar de valor”, explica.
Para Rosana, fortalecer a autoestima também contribui para que a mulher desenvolva posicionamento nas relações, reconheça seus limites e consiga expressar o que é importante para ela.
“Primeiro, trabalhar essa autoestima. Para que ela se enxergue como uma pessoa de valor. E, se ela vai se enxergar como uma pessoa de valor, vai ter posicionamento, vai aprender a dizer não, vai aprender a dizer o que é importante para ela, o que não é, e não permitir que as pessoas manipulem ela”, ressalta.
Sobre o encontro
O Circuito Elas por Elas é promovido pela Secretaria Municipal de Políticas para as Mulheres. A palestra foi realizada na sede da secretaria, localizada na Rua Doutor Luiz Bellegard, 139, em Imbetiba.
Em parceria com outros órgãos municipais, a secretaria também disponibiliza serviços e atendimentos no Centro Especializado de Atendimento à Mulher Pérola Bichara Benjamin (Ceam) e no Espaço Mulher Cidadã Erosita França Leclerc.
